АНТИЕЙДЖИНГ и ХОМЕОПАТИЯ

Всички  искаме  да  изглеждаме  добре  и  свежи.

Още  по-силно  става  желанието  ни,  когато годинките  напредват  и  се  появяват  първите  белези  на  стареене.

Естествено стареенето  е  процес,  който  не  може  да  го  избегнем.

Но  можем  да  го  забавим.

Как ?

Като  мислим  за  него  още  на  младини.

Не  можем  да  променим генетиката /наследствеността/.

Но  можем  да  променим  начина  си  на  живот.

Започваме  от  храненето. Вглеждайте  се  в това  ,какво приемате.

В  менюто  ви  седмично  задължително  трябва  да  има  само  вегетариански  ден/дни, риба, плодове.

Пийте  повече  течности  - 2  литра  се оказаха  най-нужните  за  обмяната  на  човека.

Движете  се. Може  активно  да  не  спортувате, но  винаги  отделяйте  20 – 30  минути  на  ден  за  физически  натоварвания.

Изключително  много  ще  ви  помогне  рецептата  с  ЛЕНЕНО СЕМЕ,  която  се  превърна  в  хит  през  2012 година.

Следете  килограмите  си. Когато  забележите  че  стрелката  застрашително  се  движи  нагоре – предприемайте  съответните  диетични  мерки.

Стремете  се  да  бъдете  успешни. Както  в  работата ,така  и  в  семействето.

А  сега  и  за  хомеопатията.

Тя  трябва да  впрегне  вашата  жизнена  сила  и  да  подобри  цялостната  обмяна  на  организма.

Да  забави  процесите  на  стареене , като : задържа  водата  в  клетката, запазва  еластичността  на  кожата, заздравява  нокти  и  коса.

Не  на  последно  място  е  и  жизнения  тонус, желанието  за живот  и  постоянната  енергия.

• Адреналинум – неутрализира  прекомерното  изръсване  на  хормона Адреналин. Прави  рецепторите  към  него  по-нечувсствителни. По  този  начин  намаляват  неблагоприятните  ефекти – свиване  на  съдове, тахикардия, изпотяване и др. Запазва  се  адекватното  кръвоснабдяване  на  всички  органи.
• Силицея – най-добрия  медикамент,  който  обединява  следните  качества – повишаване  на  имунитета, заздравяване  на  кожа, коса  и  нокти
• Ликоподиум – предимно  мъжко  лекарство – дава  импулс  за енергия, подобрява  жлъчкоотделянето, пасажа  на  дебелото  черво, лекува  успешно  колита, връща  сексуалната потенция  и  влияе  на  преждевременно  състарени  хора
• Сепия – женско  лекарство. Коригира  инфилтрацията   на  тъканите, подобрява  астенията, отпадналостта, венозното  кръвообращение, запека, последствия  от  птоза /спадане/  на  органите, бъбречни  заболявания, фригидност  и  безплодие. Тонизира  кожата.
• Лахезис – подобрява  кръвообръщението, всички  състояния,  които  са  свързани  със  задръжка  на  телесни  течности, климактерични  смущения, депресивни  симптоми  и др. Класическо  лекарство  за  ревност  и  всичко  произтичащо  от  това.

Ако  правилно  се  подберат 2 – 3  медикамента  и  ги  приемате  в  комбинация  3  месеца  в  годината, то  не  само  ще  си  подобрите  качеството  на  живот  и  жизнения  тонус, но  и  може  да  получите  истински  антиейджинг  ефект  за  в  бъдеще.

Добави в Svejo

РЕЦЕПТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ :КАК СТОПИХ 6 КИЛОГРАМА ЗА ДВЕ СЕДМИЦИ без усилия

Знам, че  желанието  на  повече  от  нас  е  да  нормализират  килограмите  през  пролетта.

Но  всички  сте  уверени ,че с  годините  става  все  по-трудно.

Дежурното  обяснение  е ,че  с  възрастта  се  забавя  метаболизма.

Но  аз  бих  прибавил  и  следните  фактори – стреса, умората, храната която  консумираме – само  за  пример - не  ми  е  известно  пилешко  месо, което сме  купили  от  магазина  и  да не  е  натъпкано  с  хормони.

Като начало искама да ви споделя ,че  МРАЗЯ  диетите.

Може  някои  от  тях  да  са  ефективни.   Но  слабото  им  място  е  изискването  в  точно  определен  час  да  консумираме  точно  определен  продукт. Много  скоро  след  края  на  диетата  за  няколко  седмици  се  възвръщат първоначалните  килограми.

Разбира  се,  без  вглеждане  в  това  с  което  се  храним  не  може  да се  постигне  редуциране  на  теглото.

Хранителните  продукти  се  състоят  от  няколко  вида  вещества – органични  и  неорганични.

Органичните  са  съставени  от – белтъчени, въглехидрати, мазнини, баластни вещества и фибри  и  алкохол.

Тяхната  калоричност  е  :

---Белтъци – 400 ккал на 100 грама

---Въглехидрати – 400 – 600 ккал на 100 грама

---Мазнини – 900  ккал на 100 грама

---Алкохол – 700 ккал на 100 грама

Интересното е ,че  въпреки  високата  енергийна  стойност  на  белтъците, то  те  отиват  предимно  за  градеж  на  клетките  и тъканите  в  организма , и при  предозиране  не  се  превръщат  в  мазнини.

Ежедневно  нашия  организъм  се  нуждае  от  2200 до 3200 какал. Ако  храната  съдържа  по-голяма  енергийна  стойност  и  не  се  усвоява  със  свръх физически  упражнения,  то  тя  се  превръща  в  мазнини  и  се  натрупва  в  резервни  депа  , които  ние  много  добре  знаем  и  срещу  които  се  борим.

Много  е  важен  момента  и  за  нощната  обмяна  на  веществата.

Вечерта  организма  ни  работи  на  по-бавни  обороти  и  нужната  енергия  е 40 кал/час/кг тегло.- и  ето  тук  е  грешката- ние  се  претоварваме  с  храна ,която  не се  усвоява  в  енергия  и  започва  да  се  трупа  в  мастните депа.

За  оценка  на  риска  медиците  са  въвели  Боди Мас Индекс. Той  е  ориентировъчен  и  показва  колко  сме  зле.

Как  се  изчислява – много  просто – килограмите  на  квадрат, разделени  на  ръста.

 

  Нормите за BMI са следните:

Поднормено тегло = <18.5

Нормално тегло = 18.5-24.9

Наднормено тегло = 25-29.9

Затлъстяване = от 30 нагоре

От  моят  опит  считам, че  не  винаги  този индекс  отговаря  на  нашата  индивидуалност.

Много  често  използвам  по-опростеното  правило, че  нормалните  килограми   ориентировъчно  са ------  ръста плюс  3 – 5 . / например  аз  съм  висок  1,76 – целта  на  теглото  ми  е  да  постигна  81 килограма.---  76 +5/

Кои  са  изводите, които  си  направих  при  прилагане  на  моята  програма /не  важи за  деца/ :

·        Трябва  да  си  поставяме  РЕАЛНИ  цели – килограмите, които  искаме  да  постигнем  да  са  реални,  а  не  да  гоним  някакви  норми  от  нашата  младост.

·        Отслабването не  трябва  да  бъде  на  ВСЯКА  ЦЕНА. Срещам  в  практиката  си  много  хора, които  с  неимоверни  усилия  са  намалели  килограмите  си  драстично  ,  но  не  изглеждат  добре. Изводът е ,че  може  да  сме  с  няколко  килограма  от  горе  ,но  да  сме  в  добра  форма.

·        Програмата  за  отслабване  и  нейната  цел  трябва  да  бъде  ИНДИВИДУАЛНА  -  да  не правим  аналогия  с  други  хора.

·        Последното  хранене,  трябва  да  бъде  в  18  часа – много  важно.

·        Поддържането  на  килограмите  трябва  да  бъде  постоянно – а  не  кампанийно. Човек  бързо  свиква  на  наложения  режим  на  хранене  и  постепенно  го  приема  за  даденост.

·        Може  да  си  позволим  един  ден  в  седмицата, в  който  да  нарушим  правилата  и  да  консумираме  това,  което  ние  желаем.

·        Теглете  се  един  път  седмично

·        Консумирайте  вода – 2 литра  на  ден

И  така – какво  направих  аз  през  тези  2  седмици.

Първо  за  храната – приемах  основно  пресни  зеленчуци,  които  бяха  под  формата  на  салата  -  овкусена  без  ограничение.

Като  основно  ястие  приемах  пилешко  бяло  филе, риба – всякакъв  вид, яйца, сирене, маслини, пуешко   и  пилешко  филе, телешко – кюфтета  или  стек./не  на  веднъж  естествено /.

Вечерята  след  18  часа  беше  салата + риба  тон  или  салата +сирене  и  яйца.

Киселото  мляко  е  неограничено  и  е  без  значение  маслеността  му /стига  да  се  доближава  до  истинското/.

Не  съм  се  лишил  от  кафета – 1-2  за  деня  със  сметана  и  подсладено  с  мед.

Алкохол – позволявал  съм си  1  бира  или  1ч.  червено  вино.

През тези  седмици  отрязах  въглехидратите / картофи, ориз, тестени, хляб/ – за  тези  ,които  не  могат  да  издържат  допускам  2  филии ръжен  хляб.

д-р МАРИО Янакиев

Аз  обичам  да  намирам  време  за  физически  упражнения – фитнес и  аеробни  спортове- желателно  е  3 – 4 пъти  седмично  в  продължение  на  30 – 40 минути  на  ден.

И  достигнахме  до  най-важното – кои  билки  и  медикаменти  приемам, за  да  се  подсили  и  утвърди  ефекта.

Сутрин  и  вечер в  18  часа  приемам  следната  комбинация :

В  250 мл. кисело  мляко  прибавям  2 ч.л овесени  трици, 1 ч.л. стрито  ленено семе  и  1ч.л. канела. Действите  на  тази  комбинация  е :

• Очистващо
• Засищащо
• Освежаващо и подобряващо  изгледа  на  лицето
• Регулиращо метаболитите  в  кръвта
• Намалява  мастните  отлагания  по  вътрешните  органи

Употребявах  и  два  пъти  на  ден  отвара  от  билката Гръмотрън – 2  пъти  по  100  мл.  след  хранене,  като  добавях  в  нея 1ч.л. мед  и  я  овкусявах  с  лимонов сок.

И  най-важното /особено  за  жените/  за  да  изглеждаме  добре  и  свежи,  с  витална  кожа  е  удачно  да  се  приемат  следните  медикаменти:

• Шуслерова  сол  11 – Силицея – 3 табл. сутрин / при хора с имплантанти  тази  сол  трябва  да  се  приема  внимателно, след консултация/
• Хомеопатичния  препарат – Калкарея  флуорика 9 сн – 5 гран.  се  смучат  под  езика  един  път  на ден.

Пожелавам  на  всички  успех  в  борбата  с  наднорменото  тегло.

И  не  забравяйте – важното  е  да  изглеждаме  добре  и  да  сме  здрави,  а  не да  превърнем  свалянето  на  килограми  в  мания.

Добави в Svejo

УСПЕШНИ И ЕФЕКТИВНИ РЕЦЕПТИ - ЛЕНЕНО СЕМЕ +ХОМЕОПАТИЯ

За  полезните  качества  на  лененото  семе  се  уверяваме  непрекъснато  в  нашата  практика.

Но  особено  се  усилва  ефекта  ако  се  комбинира с  хомеопатичен  медикамент.

Да  започнем  с  актуалната  тема – ОТСЛАБВАНЕ.

Май   е  месецът,  през  който  повечето  хора  се  замислят  как  за  кратко време  да  редуцират  телесното си  тегло.

Съветът  ни  е -  в  никакъв  случай  за  кратко  време. Втория  важен  момент  при  отслабването  е  да  си  поставяме  реални и  постижими  цели – намаляне  на  килограмите  с  толкова, че  да  се  чувстваме  и  да  изглеждаме  добре.

За  това  ще  ни  помогне  подходящата  диета. Задължително  е  последното  хранене  да  бъде  в 18  часа.

Лененото  семе, стрито  и  разтворено  в  мляко,  в  комбинация  с  овесени  трици  и  канела  имат  силен  очистващ  ефект и  повишава  метаболизма    в  организма. Хомеопатичен  препарат, който  подсилва  ефекта  е  Anacardium orientale.

Метаболитен  синдром – представлява  затруднение  в  обмяната  на  веществата  и  в  резултат - повишаване  нивото  на  глюкозата, холестерола,триглицеридите, пикочната киселина и др. Тази  комбинация  на завишени  показатели  е  особено опасна  за  здравето  на  индивида. Изключително  силен  ефект  има приема  на  ленено  семе  с  медикаментите – Phosphorus  и Licopodium.

Жените, които  са  загубили  сексуално  влечение  към  партньора  си  могат  да  се  възползват  от  съчетанието  на  ленено  семе  с  Sepia.

А  за  да  бъдат  те  красиви  и  привлекателни  с  добре  изглеждащи  кожа, коса  и  нокти  е  задължително  да  приемат  ленено  семе  със  шуслерова  сол 11 – Силицея  и Calcarea fluorica.

И  накрая  - особено  надеждни  се  оказаха  комбинациите  на  ленено  семе  с  хомеопатия  с цел  предотвратяване  и  лекуване  на  ракови  заболявания. Това  се  получава ,  когато  към  билката  се  прибавят – Туя  и  Канцерозин.

Това  беше  една  малка  част  от  ефективните  комбинации  между  ленено  семе  и  хомеопатия.

Пожелавам  ви  здраве  и  да  мислите  непрекъснато  за  него,  преди  да  го  загубите.

Добави в Svejo

ЛЕНЕНОТО СЕМЕ – ИЗНЕНАДВАЩО ПОЛЕЗНО

Една  билка,  която  е  позната  от  древни  векове  е  особено  актуална  в наше  време.
Това  е  лененото  семе.
Археологически и исторически данни показват, че лененото семе е било на особена почит сред древните цивилизации. В Древен Вавилон го прилагали с лечебни цели, при египтяните се използвало в погребенията, през 650 г. пр. Хр бащата на медицината Хипократ, го препоръчвал за облекчаване на стомашни болки, а гръцкият философ Теофраст - като лекарство против кашлица.
Съдържанието  на  лененото  семе  го  прави  особено  актуално  за  здравето  на  съвременния  човек.
Три  са  биологично  активните  съставки.
От  една  страна  - незаменимите  Омега  3  и  Омега  6  ненаситени  мастни  киселини.
Те  са  есенциални – това  означава ,че  организма  ни  се нуждае от  тях, но  не  може  да  ги  синтезира.
Втората  по  важност  съставка  са  т.нар. лигнани (естрогени с антиоксидантно действие, регулиращи хормоналното равновесие и увеличаващи производството на хормони в организма).
И  не  на  последно  място  са  фибрите, които  благоприятстват  дейността  на  гастро – интестиналния  тракт  и  отделителната  система. На  тях  се  дължи  способността  на  засищане  на  глада.
И  така  - как  влияе  на  организма  приема  на  лененото  семе ?
На  първо  място – за  намаляване  на  килограмите – то  става  постепенно  и  тялото  ни  не  страда.
Последните  научни  изследвания  доказват  противораковия  ефект  на  тази  билка.
Лененото  семе  в  комбинация  от  други  БИЛКИ  и съответните  хомеопатични  медикаменти  е  идеално  средство за  регулиране  на  ГЛЮКОЗАТА, ХОЛЕСТЕРОЛА и ТРИГЛИЦЕРИДИТЕ  в  кръвта.
Активните  съставки  на  това  семе  притежават  и  антиоксидантно  действие – забавят  се  процесите  на  стареене , стимулира  се  имунната  система  и  възстановяват нервната  система  от  постоянните  стресове.
Едно  от  последните  открития  показа  лененото  семе  като  афродизиак – стимулира  сексуалното  желание, особено  при  жените.
Лененото семе извлича токсините от организма, абсорбира течностите и действа благотворно при дихателни проблеми. Помага при главоболие, безсъние, зачервяване на очите и дори болка в ушите.Съдейства при лечението на рак на яйчниците, белите дробове и кожата, а при диабетиците нормализира нивото на кръвната захар.
Добре  е  да  се  уточни, че  най-полезно  е  ние  да  си  смелим  натурални  семена  и  да го  консумираме – най-добре – 1 ч.л. смляно  семе  в  250  грама  кисело  мляко.

За  уникални  рецепти – ленено  семе – хомеопатия  ----изчакайте  до  сряда.

Добави в Svejo

ЕФЕКТИВНА БИЛКОВА РЕЦЕПТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Пролетта  изтича.

Лятото  наближава.

Повечето  от  нас  искат  да  свалят  някой  и  друг  килограм  за да  са  във  форма  за  морето.

Всички  пробваме  най-различни  диети.

Но  е  много  хубаво  ако  се  намери  билка  за  отслабване,  която  да  ускори  процеса . И  най-вече  да е  безвредна.

Много  е  важно  ,когато  прибягваме до  прием  на  билки,  те  да  растат  в  нашия  ареал,  да  са  местни. – смята  се  че  радиуса  на  тази  зона  е  300 километра. Това  е  свързаено  с  най-добрия  и  най-близък до  нас  енергиен  резонанс  и  минерален  баланс.

За  щастие  в  нашия  регион  съществува  такава  билка – ГРЪМОТРЪН.

Нейните  лечебни  свойства  са  познати  от  векове.

Отвара  се  прави  от    корените   й.

Действие и приложение – диуретично, потогонно и слабително. Препаратите от билката намират приложение предимно при задръжка на течности в организма – при сърдечна недостатъчност, бъбречни възпаления и отоци от всякакъв произход, затлъстяване. Имат добро действие при бъбречно каменна болест. Установено е, че понижават артериалното налягане и увеличават амплитудата на сърдечните съкращения.

Приемът  на  отвара  от  Гръмотрън  чувствително  намалява  натрупаните  килограми.

Начин на приложение  - използва се под формата на запарка. Две супени лъжици корени се запарват с 400 мл кипяща вода . оставят се да киснат в продължение на 30 мин. След прецеждане на запарката се пие по 70 – 120 мл 3 пъти дневно след ядене 10 дни подред. Прави  се  10  дни  почивка  и  се  повтаря  приемът  пак  за  10  дни.

За  допълване  на  ефекта  се  използва  и  следната  рецепта,  която  не  само  спомага  за  редукция  на  килограмите, но  и  рязко  намалява  кръвната  захар и холестерола.

И  най-важното  дава  сила  ,  бодрост и енергия  на  организма.

Тя  е :

В 200 мл.  кисело  мляко се  прибавят  и  разбъркват :

    1ч.л. смляно  ленено  семе

    1ч.л. канела

    2ч.л. пшеничени трици

    3ч.л. овесени трици

    1ч.л. мед

     

Добави в Svejo

ДЕСЕТ СТЪПКИ ЗА ПРЕДПАЗВАНЕ /ПРЕВЕНЦИЯ/ ОТ ЗЛОКАЧЕСТВЕНИТЕ ЗАБОЛЯВАНИЯ

Американската онкологична асоциация публикува 10 правила за профилактика на злокачествени заболявания, базирани на резултатите на най –новите клинични проучвания.

По този начин СИМПТОМИ на РАК могат да бъдат бързо и рано разпознати и да бъдат взети съответните морки

1.Избягване на тютюнопушенето и употребата на продукти, съдържащи тютюн. Тютюнът повишава риска за редица злокачествени заболявания, включително на белите дробове, дихателните пътища, главата, шията, дебелото черво и пикочния мехур. Дори при дългогодишни пушачи, прекратяването на тютюнопушенето е свързано с предимства за здравето.

2. Редовен скрининг /изследвания/ за злокачествени заболявания.

Някои изследвания могат да диагностицират много ранни стадии на редица злокачествени заболявания, което значително подобрява шансовете за излекуване.

------дебело черво – След 50 – годишна възраст /за рисковите пациенти и преди това/ всички индивиди трябва периодично да се подлагат на колоноскопия /оглеждане на дебелите черва от вътре със специален апарат/. При липса на рискови фактори, фамилна анамнеза /история/ или наличие на високорискови полипи, скринингът трябва да се извършва през 10 години. При повишен риск периодите на проследяване са по-кратки. При нискорискови пациенти, като алтернатива на колоноскопията могат да се прилагат компютърна томография /скенер/ и тестове за окултни /скрити/ кръвоизливи в изхожданията.

------млечна жлеза – След 40 - годишна възраст /при повишен риск и по – рано / всички жени трябва да се подлагат всяка година на мамография и преглед от специалист. При някои индивиди може да се използват ядреномагнитен резонанс или ултразвук по преценка на лекуващия лекар.

------простата – След 50 – годишна възраст /за рисковите пациенти и преди това/ , всички мъже трябва да преминават годишен преглед /включително и ректално туширане/ , както и изследване на простатно – специфичния антиген за оценка на риска за евентуален рак на простатата.

------маточна шийка – Доживотен скриниг за цервикален /на шийката на матката/ карцином или преканцероза /цитонамазка по ПАП / се извършва при всички сексуално активни жени, като периодичността на прегледа зависи от индивидуалните рискове и възрастта.

------кожа – Наложителни са периодични прегледи при личния лекар на кожата. При висок риск се препоръчва годишен скрининг от дерматолог за рак на кожата, както и самонаблюдение от страна на пациента.

3.Ниска консумация на алкохол./ дефинирана като две алкохолни единици= на 50 мл. концентрат / .Алкохолът повишава риска за различни видове злокачествени заболявания, включително рак на гърдата, на хранопровода, дебелото черво, панкреаса, главата и шията.

4. Прилагане на слънцезащитни средства. Прилагането има /за предпочитане със защитен фактор над 30 срещу УВА и УВБ /, слънчеви очила, минимализиране на повърхността от тялото, изложено директно на слънчевата светлина и ограничение на времето на експозиция / престой/ особено в часовете 10.00 – 16.00, осигурява ефективна защита на кожата. Не трябва да се забравя, че слънчевите лъчи преминават през стъклата на прозорците, поради което е уместно използването на щори или плътни завеси на прозорците.

5. Физическа активност. 3 – 4 часа седмично. /редовни, всекидневни физически упражнения/ с умерени или тежки натоварвания намалява риска за злокачествени заболявания с 30% до 50%. Редица проучвания сочат, че редовните физически упражнения намаляват риска за рак на гърдата и дебелото черво, като може би повлияват и този на белите дробове. За здравословен начин на живот са подходящи бързото ходене, карането на велосипед и танци.

6. Поддържане на нормално телесно тегло – свързано е с превенцията на редица злокачествени заболявания /на дебелото черво, гърдата, панкреаса, черния дроб, бъбреците и др./ Затлъстелите мъже са с повишен риск за по – агресивна форма на рак на простатата. Най – добрия начин за поддържане на нормално телесно тегло е прием на богата на зеленчуци и пресни плодове диета, която е с нисък прием на висококалорични храни като подсладени газирани напитки, концентриране захари и мазнини.

7. Избягване на постменопаузална хормонозаместителна терапия. Тя увеличава риска за рак на гърдата, на яйчниците и на матката.

8. Прием на медикаменти, които защитават срещу злокачествени препарати. Съществуват няколко медикамента, които намаляват риска за някои злокачествени заболявания, но се предписват от лекар – tamoxifen ,raloxifen , finasteride и др.

9. Избягване на експозиция /излагане/ на онкогенни субстанции. Радиацията и някои химични съединения предизвикват злокачествени заболявания. С повишено внимание трябва да се прилагат многократните рентгенови снимки и компютърнате томографии /скенер/. Особено е важно това при децата.

10. Диета , намаляваща риска за злокачествени заболявания.. Смята се, че приема на плодове и зеленчуци намалява риска за развитие на рак на дебелото черво.

Основните препоръки са:

------ограничаване до минимум приема на червени меса

------избягване на колбаси, при обработката на които се използват химикали, предизвикващи различни злокачествени заболявания

------прием на зеленчуци/несъдържащи скорбяла/ - поне пет порции дневно.

------ограничаване на приема на високоенергийни храни като подсладени безалкохолни напитки, сокове, десерти, шоколадови изделия, чипс.

------прием на храни, богати на калций и витамин Д – като нискомалено и обезмаслено мляко.

Добави в Svejo